【本報訊】改善肥胖，踢走脂肪，有助控制糖尿病，若比較不同部位的脂肪，如女士們最關注手臂的「bye bye肉」，或雙下巴的肥膏，以及大肚腩的脂肪，原來以大肚腩對健康的影響較大。內分泌及糖尿科專科醫生唐俊業表示，腹腔的脂肪可釋放有害物質，破壞血管健康，令人增加出現「三高」的風險，以及影響腎功能運作。

唐指，手臂及下巴的脂肪多屬皮下脂肪，而大肚腩的脂肪則隱藏了「傷身」危機。大肚腩的脂肪分兩種，表層即用手「搣到嘅肉」為皮下脂肪，內層則為腹腔脂肪，屬「感覺唔到、搣唔到嘅脂肪」，而腰圍越大腹腔脂肪越多。

釋放有害物質　增三高風險

若利用磁力共振檢查，可顯示出腹腔脂肪包圍各個內臟，如腸道、肝臟及腎臟。原來腹腔的脂肪比較難消耗及活躍，會分泌出有害物質，如生長因子、細胞因子等，令血糖、血壓、膽固醇容易上升。所以中年「發福」，擁有水桶腰絕非好事。

唐稱透過飲食控制及運動可幫助病人控制體重，對肥胖人士來說，忽然行山或跑樓梯會增加關節負重及壓力，建議可先嘗試急步行，循序漸進做運動，並要穿着有承托的鞋子，不要穿拖鞋或涼鞋急步行。飯後適量運動可幫助降低血糖水平，如飯後一小時急步行。